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탄력있고 날씬한 몸은 개개인의 매력을 더욱 돋보이게 할 수 있는 큰 장점 중에 하나이자 건강한 삶을 살게 도와줍니다. 하지만 나이가 들어감에 나잇살이라는 핑게로 점차 불어나고 있는 뱃살을 방치하고 계시지는 않습니까? 남성은 허리둘레가 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 경우에 복부 비만으로 분류됩니다. 하지만 요즘은 갱년기 복부 비만 고민은 물론 중장년층, 나아가서는 노인층까지 본인이 관리하기에 따라 20~30대 못지 않는 날렵한 몸과 건강을 유지하고 계신 분들이 많습니다. 특히, 복부 비만은 다양한 형태를 가지고 있으며, 이에 따라 원인과 관리법이 다를 수 있으니 본인의 체형에 맞는 체계적인 다이어트 방법을 찾아봅시다! 윗배가 볼록한 형태의 복부 비만 1. 특징: 중년 남성에게 주로 나..
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SBS 예능프로그램 '미운 우리 새끼'에서는 21일에 방송된 회차에서 김승수와 이상민이 치매 검사를 받는 모습이 담겼습니다. 김승수는 술을 마시고 필름이 종종 끊기는 자신의 모습을 걱정하며 이상민과 함께 치매 검사를 받으러 신경의학과를 방문했습니다. 그는 최근 조기 치매가 늘어나고, 술로 인한 알코올성 치매에 대한 이야기를 듣고 걱정을 했습니다. 치매로 인해 모친을 잃은 경험을 가진 이상민은 치매에 대한 두려움을 털어놓았습니다. "난 가까이서 느꼈잖아. 엄마의 치매를. '치매에 걸리면 이런 일이 일어나는구나'를 옆에서 보니까 치매가 굉장히 무섭다. 말도 안 되는 상황들이 일어난다"고 털어놨습니다. 이상민은 "나는 집에서..
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보통 우리 몸은 나이가 들어감에 따라 서서히 늙어간다고 생각하시죠? 하지만 우리의 몸 속 노화시계는 롤러코스터처럼 가속이 붙어 실제 나이보다 갑자기 더 늙어 보일 수 있습니다. 이러한 현상을 가속노화( Accelerated Aging)라고 합니다. 당신이 하루에 충분한 수면을 취하지 않는다면, 당신의 얼굴은 시간이 지남에 따라 급격하게 노화할 수 있습니다. 하루 8시간 이하의 수면 부족은 우리의 피부 건강을 직접적으로 해치며, 가속 노화의 주범이 될 수 있습니다. 우리의 피부는 우리의 건강 상태와 직결되어 있습니다. 얼마 전 여러 인터넷 커뮤니티에서 하루 2시간 덜 자면 생기는 피부 변화의 영상이 주목을 끌었는데 수면 시간을 7시간에서 5시간으로 줄이자 얼굴 형태가 변하고 모공이 늘었으며 기미와 주근깨 ..